Panduan Keselamatan Cuaca Panas Haji 2026: Cara Jemaah Haji Menghadapi Cuaca di Makkah

Last updated: May 18, 2026

–

Haji 2026 dijangka jatuh antara 24 hingga 29 Mei 2026, dengan suhu waktu siang di Makkah, Mina dan Arafah diramalkan mencecah 42–48°C, menurut Pusat Meteorologi Kebangsaan Arab Saudi dan analisis musim-musim Haji baru-baru ini.

Panduan ini merangkumkan makluman rasmi Kementerian Kesihatan Arab Saudi, pengumuman terkini mengenai infrastruktur penyejukan daripada Kementerian Haji dan Umrah, serta langkah-langkah praktikal yang perlu diambil oleh setiap jemaah haji sebelum dan semasa mengerjakan ibadah haji.

Table of Contents

Anggaran Sebenar Suhu Panas Semasa Haji 2026

Jemaah haji perlu bersedia untuk menghadapi suhu berterusan melebihi 45°C sepanjang kelima-lima hari ibadah Haji, dengan Arafah menjadi lokasi paling panas.

Suruhanjaya Diraja bagi Bandar Makkah dan Tapak-tapak Suci (Royal Commission for Makkah City and Holy Sites) telah memberi amaran bahawa Arafah menerima pendedahan matahari secara langsung tanpa teduhan semula jadi, menjadikan 9 Zulhijah (Hari Wukuf) sebagai hari berisiko tertinggi sepanjang ibadah haji.

Kelembapan menambahkan lagi bahaya yang tersembunyi. Analisis oleh Nature mengenai kejadian cuaca panas melampau semasa Haji 2024 mendapati suhu bebuli basah mencapai 29.5°C — melepasi had selamat bagi toleransi haba manusia selama 43 jam dalam tempoh enam hari.

Keadaan cuaca yang dijangkakan untuk Haji 2026:

Makkah: suhu tertinggi siang hari 42–46°C, terendah 30–33°C
Mina: 43–47°C di kawasan perkhemahan, dengan pengudaraan semula jadi yang terhad
Arafah: 45–48°C dengan pendedahan matahari penuh di padang
Muzdalifah: 38–42°C pada waktu malam (masih panas berbahaya)
Madinah: 40–44°C — sedikit lebih sejuk daripada Makkah

Ibadah Haji kini telah memasuki apa yang disebut oleh ahli meteorologi Arab Saudi sebagai tempoh “Haji panas” yang terakhir sebelum kalendar lunar Islam menganjakkan ibadah haji ke bulan-bulan yang lebih sejuk mulai 2027.

Ini menjadikan tahun 2026 salah satu musim Haji yang paling kritikal dari segi cuaca panas dalam dekad ini.

Langkah-langkah Pihak Berkuasa Arab Saudi untuk Melindungi Jemaah Haji

Arab Saudi telah membina infrastruktur penyejukan dan teduhan terbesar dalam sejarah Haji untuk tahun 2026.

Suruhanjaya Diraja bagi Bandar Makkah telah mengesahkan bahawa kawasan berteduh dan disejukkan di Arafah telah diperluas kepada lebih 272,000 meter persegi, lima kali ganda lebih luas berbanding liputan pada tahun 2024.

Menurut pengumuman rasmi projek itu, perluasan di Gunung Arafah sahaja merangkumi 18 kanopi yang dilengkapi dengan 36 kipas kabus, tujuh unit penyejuk canggih dan 107 tiang kipas kabus.

Di semua tapak suci, Kementerian Haji dan Umrah serta Pusat Kesedaran Haji telah memasang:

Lebih 400 stesen kabus dan penyejukan di Mina, Arafah dan sekitar Masjidil Haram
“Jalan putih” yang memantulkan haba untuk mengurangkan suhu permukaan tanah sehingga 20°C
Laluan pejalan kaki berbumbung dan khemah berhawa dingin di semua zon ibadah
Dispenser air sejuk dan payung percuma di tempat-tempat tumpuan ramai
238 katil khusus untuk strok haba di hospital medan bermusim, menurut Kementerian Kesihatan Arab Saudi

Pelan pengangkutan pintar untuk Haji 2026 juga mengambil kira pelepasan berperingkat yang direka untuk meminimumkan masa jemaah haji berdiri di bawah matahari terik sementara menunggu bas di antara Mina, Arafah dan Muzdalifah.

Penyelidikan kesihatan Arab Saudi telah mengaitkan program stesen penyejukan negara itu dengan penurunan sebanyak 74.6% dalam kes strok haba dan penurunan sebanyak 47.6% dalam kadar kematian di tapak-tapak suci sejak dekad yang lalu.

Makluman Kementerian Kesihatan Arab Saudi: Cara Mencegah Penyakit Berkaitan Haba

Garis panduan kesihatan rasmi Nusuk, yang diterbitkan oleh Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi dengan kerjasama Kementerian Kesihatan, menyenaraikan langkah-langkah khusus yang mesti diambil oleh setiap jemaah haji untuk mengelakkan penyakit berkaitan haba. Peraturan paling penting: bawa payung putih setiap masa apabila berada di luar.

Makluman pencegahan penuh Kementerian Kesihatan merangkumi enam bidang teras.

Hidrasi

Minum sekurang-kurangnya 2–3 liter air setiap hari, lebih banyak semasa aktiviti ibadah
Minum dalam jumlah kecil secara berterusan — jangan tunggu sehingga anda berasa dahaga
Tambah garam penghidratan semula oral (ORS) ke dalam satu atau dua botol setiap hari untuk menggantikan elektrolit yang hilang
Elakkan kafein, minuman manis dan minuman tenaga — ia mempercepatkan dehidrasi

Perlindungan daripada matahari

Bawa payung berwarna putih atau cerah — ini adalah barangan perlindungan haba paling berkesan
Sapu pelindung matahari SPF 50+ setiap dua jam pada muka, leher, telinga dan tangan (lelaki dalam ihram sahaja — pelindung matahari dibenarkan)
Pakai pakaian kapas yang longgar, berwarna cerah dan membolehkan pengudaraan apabila tidak berihram

Menjadualkan ibadah anda

Garis Panduan Pengurusan Penyakit Berkaitan Haba Kementerian Kesihatan Arab Saudi mengesyorkan agar jemaah haji mengelakkan semua pergerakan luar antara jam 11 pagi hingga 3 petang apabila boleh.

Bagi ibadah yang boleh diatur masanya secara fleksibel — seperti melontar Jamrah atau tawaf ifadah — lakukannya selepas Maghrib atau sebelum Subuh untuk mengelakkan waktu puncak panas.

Rehat dan rentak

Ambil rehat yang kerap di kawasan teduh atau berhawa dingin setiap 30–45 minit apabila berada di luar
Gunakan stesen kabus dan penyejukan rasmi — ia percuma dan mudah didapati
Jangan terlalu memenatkan diri: berjalan jauh di bawah terik matahari tengah hari adalah punca utama rebah akibat kepanasan

Pemakanan

Makan hidangan ringan yang tinggi kandungan air — buah-buahan segar, sayur-sayuran, yogurt, sup
Elakkan makanan berat, berminyak atau pedas yang meningkatkan haba badan dan dehidrasi
Jangan tinggalkan waktu makan — paras gula darah rendah secara drastik meningkatkan risiko strok haba

Jemaah haji yang berisiko tinggi

Kementerian Kesihatan Arab Saudi menandakan jemaah haji warga emas, mereka yang menghidap diabetes, penyakit jantung, penyakit buah pinggang atau tekanan darah tinggi sebagai kumpulan berisiko tertinggi. Makluman Haji kerajaan Australia mengesyorkan sesiapa sahaja dalam kategori ini untuk berunding dengan doktor mereka sekurang-kurangnya empat hingga enam minggu sebelum perjalanan.

Mengenal Pasti dan Memberi Respons kepada Penyakit Berkaitan Haba

Mengetahui perbezaan antara keletihan haba dan strok haba boleh menyelamatkan nyawa.

Strok haba adalah kecemasan perubatan yang memerlukan panggilan segera ke 997 (Bulan Sabit Merah Arab Saudi).

Keletihan haba (serius — bertindak segera)

Berpeluh banyak, kulit sejuk dan lembap
Lemah, pening, sakit kepala
Loya atau muntah
Kekejangan otot
Nadi laju dan lemah

Apa yang perlu dilakukan: Pindahkan mangsa ke kawasan sejuk atau teduh, longgarkan pakaian, berikan air sejuk dalam tegukan kecil, letakkan tuam sejuk pada leher, ketiak dan pangkal paha. Jika simptom tidak bertambah baik dalam masa 30 minit, panggil bantuan perubatan.

Strok haba (mengancam nyawa — hubungi 997 sekarang)

Suhu badan melebihi 40°C / 104°F
Kulit panas, kering, dan merah (peluh mungkin telah berhenti)
Kekeliruan, pertuturan tidak jelas, keresahan
Pernafasan laju dan nadi yang kencang
Kehilangan kesedaran atau sawan

Apa yang perlu dilakukan: Hubungi 997 (ambulans Bulan Sabit Merah Arab Saudi) dengan segera, kemudian pindahkan mangsa ke tempat teduh, tanggalkan pakaian berlebihan, dan sejukkan badan mereka secepat mungkin — siram air ke atas badan mereka, kipaskan mereka, letakkan pek ais pada leher, ketiak dan pangkal paha.

Jangan berikan cecair jika mangsa tidak sedarkan diri atau muntah.

Kementerian Kesihatan Arab Saudi mengendalikan unit rawatan strok haba khusus di Mina, Arafah dan Makkah. Setiap jemaah haji harus menyimpan nombor kecemasan 997 dalam telefon mereka sebelum tiba di Arab Saudi.

Senarai Semak Barangan Praktikal dan Nombor Kecemasan

Utamakan barangan untuk cuaca panas, yang lain kemudian.

Kebanyakan jemaah haji membawa terlalu banyak pakaian tetapi terkurang membawa barangan yang benar-benar penting dalam cuaca 47°C — payung, sachet ORS dan serbuk elektrolit.

Barangan perlindungan haba yang penting

Payung putih — wajib dibawa, barangan yang paling kerap disebut dalam makluman Kementerian Kesihatan Arab Saudi
Botol air bertebat yang boleh diisi semula (minimum 1 liter)
Garam penghidratan semula oral (minimum 10–15 sachet)
Pelindung matahari SPF 50+ (tanpa pewangi — diperlukan semasa ihram)
Topi bertepi lebar (untuk kegunaan di luar waktu ihram)
Tuala penyejuk leher atau selendang
Pakaian kapas longgar berwarna putih atau cerah
Sandal atau kasut berjalan yang selesa dan sudah biasa dipakai
Ubat-ubatan peribadi serta senarai nama generik dalam bahasa Inggeris dan Arab
Tisu basah dan kipas tangan kecil

Nombor kecemasan utama di Arab Saudi

997 — Bulan Sabit Merah Arab Saudi (ambulans dan kecemasan perubatan)
911 — kecemasan am (polis, bomba, perubatan) di Makkah, Madinah dan bandar-bandar utama
937 — Talian bantuan 24 jam Kementerian Kesihatan Arab Saudi (pelbagai bahasa)
1966 — Talian bantuan Pusat Kesedaran Haji dan Umrah

Aplikasi dan pautan berguna

Nusuk Hajj — permit rasmi, jadual dan panduan ibadah
Aplikasi Asefny — aplikasi Bulan Sabit Merah Arab Saudi untuk panggilan kecemasan secara langsung dengan lokasi GPS
Aplikasi Sehhaty — perkhidmatan Kementerian Kesihatan Arab Saudi dan sejarah perubatan

Soalan Lazim

Bilakah Haji 2026 dijangka berlangsung?

Haji 2026 dijangka berlangsung dari 24 hingga 29 Mei 2026, bersamaan 8–13 Zulhijah 1447H. Tarikh sebenar bergantung pada pencerapan anak bulan yang disahkan oleh pihak berkuasa agama Arab Saudi beberapa hari sebelum ibadah haji bermula.

Adakah pelindung matahari dibenarkan semasa ihram?

Ya, pelindung matahari tanpa wangian dibenarkan semasa ihram menurut kebanyakan majlis fiqh utama. Para ulama umumnya bersetuju bahawa ia adalah alat pelindung yang perlu dan tidak dikelaskan sebagai perhiasan.

Bolehkah jemaah lelaki menggunakan payung semasa dalam ihram?

Ya, penggunaan payung secara jelasnya dibenarkan untuk lelaki dalam ihram dan sangat digalakkan oleh Kementerian Kesihatan Arab Saudi. Larangan menutup kepala tidak terpakai kepada objek berasingan yang dipegang di atas kepala.

Apakah nombor yang perlu saya hubungi sekiranya berlaku kecemasan perubatan di Makkah?

Dail 997 untuk perkhidmatan ambulans Bulan Sabit Merah Arab Saudi. Untuk nasihat kesihatan yang tidak mendesak dalam pelbagai bahasa, hubungi talian bantuan Kementerian Kesihatan di 937.

Adakah jemaah haji yang tidak berdaftar lebih berisiko mengalami penyakit berkaitan haba?

Ya — kira-kira 83% jemaah haji yang meninggal dunia dalam bencana panas melampau Haji 2024 adalah mereka yang menunaikan haji tanpa permit rasmi, menurut pihak berkuasa Arab Saudi. Jemaah haji yang tidak berdaftar tidak dapat mengakses khemah berhawa dingin, stesen air rasmi atau kemudahan perubatan, menjadikan mereka jauh lebih terdedah.